高原反應(yīng)，很多人都會有

為什么會有高原反應(yīng)?

這恐怕要從「活著」開始說起。

人只要活著，就需要不斷地呼吸。

氧氣從外界進入體內(nèi)，通過血液運輸?shù)缴眢w各個位置。

細(xì)胞有了氧氣就開始認(rèn)真工作了。

而一旦血液中的氧氣含量減少了，人的身體就會出現(xiàn)各種應(yīng)急反應(yīng)，例如頭暈、頭痛，四肢無力等。

在海拔三、四千米的高原上，空氣稀薄，氧氣含量少。

人們習(xí)慣了平原上的氧氣含量，到了這里，身體被迫進行艱難的調(diào)整。

這種以缺氧為突出表現(xiàn)的一組疾病稱為高原病，我們經(jīng)常提及的高原反應(yīng)，就是.常見的高原病。

急性高原反應(yīng)通常在進入高原地區(qū)數(shù)小時至數(shù)天內(nèi)發(fā)病，會出現(xiàn)胸悶氣短、惡心嘔吐，頭痛等不適。

一般不會太嚴(yán)重。通常在海拔下降 300～1000 米后癥狀便會消失。

高原反應(yīng)看似可怕，說白了就兩個字：

高原反應(yīng)不僅難受，而且難防

常常聽說身體強壯的人更容易發(fā)生高原反應(yīng)。

其實，高原反應(yīng)是否發(fā)生，與身體素質(zhì)好壞沒有必然聯(lián)系。

之所以難預(yù)防，主要是因為它和細(xì)胞先天的攜氧能力有關(guān)。

另外，根據(jù)日常經(jīng)驗來看，有這么一類人，更容易出現(xiàn)高原反應(yīng)——肥胖人群。

如果體重過高，細(xì)胞為維持正常的生理運動，便需要消耗更多的氧氣。

這在原本就缺氧的高原上，無異于雪上加霜。

沒想到去高原旅行的..步，是先控制自己的體重。